728x90 반응형 초간단 레시피5 [오리주물럭/레시피] 오리양념불고기, 오리주물럭 백종원 레시피 [오리주물럭/레시피]오리양념불고기, 오리주물럭 백종원 레시피 이번에는 오리불고기, 오리주물럭을 소개하려고 합니다.더운 여름 기력 보충을 위해 닭요리를 많이 먹는데, 오리도 좋지 않을까 해서 만들어 봤습니다. 오리고기는 풍부한 단백질을 제공하고 다른 고기에 비해 낮은 칼로리를 가지고 있습니다.그래서인지 다이어트하는 분들도 오리고기를 먹는 경우가 많죠?^^ 오늘은 백종원 오리주물럭 레시피를 참고해서 만들었습니다.양념만 만들어서 재워두기만 하면 되니 만들기 쉽답니다.지금 바로 소개해드리겠습니다.☺️ 양파 반개대파 1줄부추 한 줌맛술 1스푼다진 마늘 2스푼설탕 2스푼고춧가루 2스푼고추장 2스푼간장 4스푼후추 조금오리슬라이스 *1스푼 = 밥 숟가락 기준 제일 먼저 오리고기를 양념에 재워야 합니다.오리고기를 .. 2024. 7. 29. [다이어트 음식] 라이스 페이퍼를 활용한 월남쌈 김밥, 다이어트 김밥 만들기 [다이어트 음식]라이스페이퍼를 활용한 월남쌈 김밥, 다이어트 김밥 만들기 날씨가 더워져 여름이 가까이 다가온 거 같습니다.여름 하면 시원한 음식들을 찾으시는 분들이 많으신데다이어트하는 분들도 많으시잖아요~☺️ 라이스페이퍼만 있다면 간단하고 쉬운 다이어트 음식을 만들 수 있습니다.바로 "월남쌈 김밥" 입니다.김 대신 라이스페이퍼를 활용하고, 좋아하는 재료들로 속재료를 채우면 김밥이 됩니다. 주 재료인 두부는 단백질이 풍부하고, 열량이 낮습니다.탄수화물이 높은 쌀밥을 대신할 예정입니다.^^ 라이스페이퍼, 두부로 만드는 "월남쌈 김밥" 바로 보여드리겠습니다.👍[ 재 료 ] -월남쌈 김밥 2줄 기준 - 두부 1모라이스페이퍼 8장닭가슴살 상추깻잎계란 2개(지단 만들 때 사용함) 집에 있는 야채들을 활용했습니.. 2024. 6. 21. [불고기 레시피] 간장 하나면 만들수 있는 초간단 불고기 레시피 [불고기 레시피]간장 하나면 만들 수 있는 초간단 불고기 레시피 마트에서 고기 할인 중이길래 소불고기용 고기를 구매했습니다.😊매운 양념을 좋아하지만 달달한 간장베이스로 불고기를 해봐야겠다 생각해 봤습니다. 불고기는 고기를 양념에 재워둔 다음 요리하면 좋지만,빠르고 간단하게 만들기 위해서 재우지 않고 바로 만들었습니다.참고하고 봐주시길 바랍니다.^^ [ 재 료 ]소고기 불고기용간장 5~6스푼설탕 2스푼참기름 2스푼다진 마늘 1스푼 양파당근팽이버섯당면 맛술 있으신 분은 2스푼 정도 넣어주시면 좋습니다.그 외 야채는 집에 있는 야채 또는 좋아하는 야채를 넣으시면 됩니다. *1스푼 = 밥숟가락 기준 ※고기 양념을 한 번에 하지 않고, 프라이팬에 하나씩 넣어서 요리했습니다.볼에 고기와 양념들을 넣고 잘 섞.. 2024. 6. 7. 만들기 쉽고 간단한 양념장, 부추장 만들어보기(부추장 비빔밥) 만들기 쉽고 간단한 양념장,부추장 만들어보기(부추장 비빔밥) 영양소 풍부하고 든든한 한 끼 식사를 하면 좋지만,때로는 간단하게 먹고 싶을 때도 있죠?😊그럴 때 비빔밥 또는 간장계란밥을 많이 먹었습니다. 이번에도 간단하게 먹을 수 있는 게 무엇일까? 고민하던 중 부추로 양념장을 만든 부추장 비빔밥을 보게 되었습니다. 부추는 면역력을 높이는데 도움을 주고, 혈액순환 개선에도 도움을 준다고 합니다.단, 위장이 약하거나 알레르기가 있는 분들은 주의가 필요하다고 합니다. 잔치국수, 비빔밥, 콩나물 밥 등 활용할 수 있는 부추장! 바로 소개해드리겠습니다.😆 [ 재 료 ] 부추 반단양파 조금청양고추 조금 매실액(또는 설탕) 3스푼고춧가루 1.5스푼진간장 3~5스푼참치액젓 1스푼참기름 2스푼다진 마늘 1스푼깨소금.. 2024. 5. 20. [김밥 레시피] 아주 간단하고 쉬운 스팸땡초김밥 만들어보기 [김밥 레시피]아주 간단하고 쉬운 스팸땡초김밥 만들어보기 집에서 간단하게 만들 수 있는 것 중 하나가 꼬마김밥이 아닐까 생각이 듭니다.😊속재료가 간단하고 밥의 양이 적어 일반 김밥보다 작고 가는 게 꼬마김밥입니다. 속재료에 따라서 참치꼬마김밥, 어묵꼬마김밥 등 다양한 김밥을 만들 수 있는데요.그중에서도 오늘은 햄과 청양고추를 활용한 김밥을 만들어 보려고 합니다.매콤하고 짭조름한 "스팸땡초김밥" 을 알려드리겠습니다. [ 재 료 ]-1~2인분 기준- 김밥용 김 2장햄 1개청양고추밥참기름진간장 1스푼설탕 1스푼 ※ 김밥용 김 2장과 햇반 1개로 김밥을 만들었으니 참고하시길 바랍니다. (1~2인분) 햄을 뜨거운 물에 데쳐줍니다.저는 작은 그릇에 햄을 두고 뜨거운 물로 살짝 데쳐주었습니다. ※ 기름기와 .. 2024. 5. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
