728x90 반응형 다이어트 배추 요리1 건강한 다이어트 참치 두부 알배추말이 알배추만두 만들기 안녕하세요. 새댁이 입니다.^^요즘 자주 보이는 알배추! 알배추로 겉절이도 해 먹고, 샤브샤브, 배추된장국 등 다양한 음식을 만들 수 있는데요. 이번에는 건강에도 좋고, 다이어트에도 도움 되는 참치 두부 알배추 말이를 해보려고 합니다.알배추 만두라고도 하더라고요.배추의 아삭아삭한 씹히는 식감과 부드러운 속재료를 함께 느낄 수 있는 알배추 말이 바로 소개하겠습니다. 알배추 잎 10장두부 1모참치 작은 캔 1개소금 두 꼬집달걀 2알대파 1/2대 진간장 4스푼다진 마늘 1스푼식초 1스푼알룰로스 1스푼고춧가루 1/2스푼 알배추 잎 10장을 깨끗하게 세척해 줍니다. 그리고 전자레인지용 찜기 또는 그릇에 잎을 넣어주고 전자레인지 5분 정도 돌려줍니다.전자레인지용 찜기가 없다면 전자레인지 사용가능한 그릇에 알.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
